64%

lidí v ČR má problémy se spánkem.

13 litrů

čistého ethanolu ročně zkonzumuje průměrný čech (včetně dětí).

53%

z nás udržuje partnerský vztah, který nepovažuje za smysluplný.

35-40%

dospělé populace ČR trpí příznaky úzkosti nebo deprese.

Síla

Pro ty, kdo ji potřebují.

Spánek

Pro ty, kterým chybí.

Odolnost

Pro ty, kdo ji postrádají.

Intimita

Znovunalezená.

Koncentrace

Pro ty, kteří zpracovávají příliš myšlenek najednou.

Smysl

Pro ty, kteří hledají.

(project)offline˚

Project offline vytváří mentálně zdravé a silné lidi. Rozvíjí schopnost koncentrovat se, spát, budovat hluboké vztahy a mít životní energii. Komplexní přístup postavený poznatcích aktuální psychologie vrací lidem kontrolu nad vlastním životem.

Za 4 základní pilíře práce na sobě považujeme aktivní redukci roztěkanosti a úzkosti skrze meditace a vnímání přítomného okamžiku (Recover), práci s obavami a negativními emocemi v situacích na hranici komfortní zóny (Resist), rozvíjení empatie a bezpečných hlubokých vztahů (Relate) a práci s vlastními vizemi a prioritami za pomoci sebepoznání (Reconfigure).

Recover

Schopnost mentální obnovy a aktivní práce se stresem je základní kámen předcházení hlubší krizi. Práce s tělem, dechem a pozorností prokazatelně rozvíjí schopnost spát a pracovat s nepříjemnými emocemi.

・regulace myšlenek

・spánek

・zklidnění

Resist

Odolnost (hardiness) zvyšuje práh, kdy kdy naše psychika spouští poplašnou
emoční reakci. Práce mimo zónu komfortu snižuje citlivost a zvyšuje pocit kontroly nad situací. Naučí vás nenechat se paralyzovat vlastními emocemi.

・snažší rozhodování
・vyrovnání se s náročnými situacemi
・snížení pocitu tlaku

Relate

Ne/autenticita ve vztazích má zásadní vliv na míru stresu a kvalitu vztahů.
Schopnosti hovořit o nepříjemných věcech otevřeně a budovat síť hlubokých vztahů patří mezi nejčastěji využívané zdroje energie.

・konstruktivní hádky
・vyšší spokojenost ve vztazích
・vyšší komfort v sociálních interakcích

Reconfigure

Návyky, přesvědčení a životní zkušenosti na nevědomé úrovni zásadně ovlivňují rozhodování. Některé jsou užitečné, jiné limitující. Krátkodobé i dlouhodobé individuální poradenství otvírá možnost plně zaměřené práce.

・překonání krize
・budování dlouhodobé spokojenosti
・získání kontroly nad aktuální situací